将焦虑转化为兴奋
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将焦虑转化为兴奋

将焦虑转化为兴奋

下周末将是澳门太阳城在Covid-19大流行期间的另一个里程碑. 当学生星期天到达时, 2月27日, 这将是澳门太阳城自2020年3月以来第三次重新开放校园. 这学期的不同之处在于,这是澳门太阳城第一次期待邀请所有学生亲自参加澳门太阳城的活动.

这对澳门太阳城所有人来说都是一个激动人心的时刻, 即使澳门太阳城正忙着为学生的到来做最后的准备, 校园里有一种嗡嗡声,因为澳门太阳城有望更接近澳门太阳城所了解和喜爱的澳门太阳城.

我知道澳门太阳城的许多学生也热切地期待着他们来到伍德斯托克. 对于一些, 特别是在澳门太阳城的中学学生中, 这将是他们第一次踏进校园. 在与同学共享虚拟空间几个月后, 老师和宿舍家长, 他们很快就会与他们面对面交流. 这将是他们第一次住在宿舍的床上,也许对有些人来说,这是他们第一次离开家人. 这是迈向未知的一步, 令人兴奋的前景, 但我确信有些人是这样的, 不是没有一点忧虑吗.

澳门太阳城12年级的学生将会有不同的视角, 这是他们澳门太阳城之旅的最后一个学期. 周四,他们开始了100天倒计时, 澳门太阳城都真诚地希望能在2019年以来的第一次亲自毕业典礼上达到高潮. 一方面, 对于他们来说,这是一个与朋友们一起度过未来三个月的机会,在澳门太阳城令人惊叹的喜马拉雅环境中享受校园生活. 另一方面, 考试和评估摆在面前, 在他们带着国际学士学位和伍德斯托克高中文凭离开这里之前,他们要面对的最后挑战. 除此之外, 尽管他们很想开始下一个冒险, 这与他们第一次独自踏入世界的未知领域相伴随.

人们本能地认为治疗焦虑最好的方法就是让患者冷静下来,放松下来. 然而,对抗身体的生理状态可能是错误的方法.

兴奋和焦虑可以被认为是同一枚硬币的两面. 它们都是高度兴奋的状态, 前者源于欢乐,后者源于恐惧, 在生理上有几乎相同的效果——提高你的心跳和呼吸频率, 引起高度的警觉性和意识. 它们也不是相互排斥的, 同时体验这两种元素是很有可能的, 或者在两者之间交替,一个比另一个好. 作为父母和教育者, 重要的是,澳门太阳城能够识别孩子的这些情绪,并在焦虑占上风时支持他们.

人们本能地认为治疗焦虑最好的方法就是让患者冷静下来,放松下来. 然而,对抗身体的生理状态可能是错误的方法. 根据 哈佛商学院副教授艾莉森·伍德·布鲁克斯发表的一项研究相反,你应该重新评估这种焦虑,并将其转化为兴奋. 2014年的研究表明,用积极的态度描述焦虑的原因会有所帮助. 该研究要求参与者唱一首歌, 在此之前,他们被要求大声说“我很兴奋”, “我很焦虑”, 或无. 研究发现,与其他组相比,那些说自己很兴奋的参与者的表现有明显的提高. 这反过来又增强了他们在未来能够表现良好的信心. 伍德·布鲁克斯表示,研究结果支持这样的假设, “澳门太阳城表达和思考感受的方式有助于构建澳门太阳城实际感受的方式”.

如果你的孩子因为来学校而感到紧张, 你可以试着帮助他们重新评估他们的焦虑. 如果他们担心离开家人, 鼓励他们对新室友和新获得的独立感到兴奋. 如果他们担心即将到来的考试, 提醒他们,这是他们展示自入学第一天以来一直努力的一切的机会, 许多年前. 如果你留意伍德·布鲁克斯的发现, 让他们大声说出来, 即使只是对自己, 把他们的焦虑转化为积极的情绪. 毕竟,他们和澳门太阳城所有人都有很多值得兴奋的事情.

克雷格·库克博士,澳门太阳城校长 

2的评论
  • Tanu金达尔
    张贴于10月21日11时49分 回复

    你好
    你们学校有校服吗?

    • 将弗格森
      张贴于11月22日15时19分 回复

      你好,塔努,澳门太阳城没有制服,但有着装规定.

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